排卵期一般是在经期后的第14天左右，但这只是一个大致的参考时间。月经周期规律的女性，排卵日通常在下次月经来潮前的14天左右，而排卵期包括排卵日及其前5天和后4天。
月经周期规律的情况
对于月经周期比较规律的女性，比如周期为28天的女性，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经来潮大概在29号，排卵日就是29号往前推14天，也就是15号左右，那么排卵期就是10号 - 19号。这时候女性可能会出现一些身体变化，比如白带会变得拉丝状，这是因为雌激素水平升高，宫颈黏液分泌增多导致的。
月经周期不规律的情况
如果月经周期不规律，排卵期就不太好推算。可以通过其他方法来监测排卵期，比如基础体温监测法。女性每天早上醒来后，在没有任何活动的情况下测量体温，排卵前体温较低，排卵后由于孕激素的作用，体温会升高0.3 - 0.5℃。另外，还可以使用排卵试纸来检测，当排卵试纸出现强阳性时，通常在24 - 48小时内会排卵。
不同人群排卵期的差异
对于青春期的女性，由于卵巢功能还未完全成熟，月经周期可能不太稳定，排卵期也会不太规律。而对于更年期的女性，卵巢功能逐渐衰退，月经周期也会发生变化，排卵期同样难以准确预测。在这个时期，女性自身要注意观察身体的一些细微变化来辅助判断排卵期，但相对来说准确性会差一些。
排卵期的注意事项
在排卵期如果有备孕计划，可以在排卵期适当增加同房次数，提高受孕几率。如果没有备孕计划，在排卵期要做好避孕措施，因为在排卵期怀孕的可能性相对较大。同时，在排卵期要注意保持良好的生活作息，避免熬夜等不良生活习惯，因为生活不规律可能会影响内分泌，进而影响排卵期的正常。