来月经时是能够洗头的，不过需要注意一些方面。
洗头的水温要求
水温要适宜： 来月经洗头时，水温最好保持在37℃~40℃左右。过低的水温可能会刺激头部血管收缩，引起头痛等不适；而过高的水温虽然能让头皮感觉舒适，但也可能对头皮造成一定刺激。一般可以用手腕内侧去感受水温，感觉温热不烫就比较合适。
洗头后的保暖措施
及时吹干头发： 洗完头后要尽快把头发吹干。因为月经期间身体抵抗力相对较弱，如果头发湿漉漉的，水分蒸发会带走头部大量热量，容易让寒气入侵。建议在5~10分钟内将头发吹干，使用吹风机时可选择温热档，但要注意保持一定距离，避免烫伤头皮。避免头部直接吹风： 即使吹干了头发，也不要让头部直接对着风扇、空调出风口等吹风。可以待在温暖、通风良好但没有强风直吹的环境中，防止头部受凉引发头痛或者身体不适。
洗头的时间选择
尽量避开经量多的时段： 如果月经量比较多，最好避开经量最多的那几个小时洗头。可以选择在经量相对少一些的时候洗头，比如月经的中晚期。这样能减少洗头过程中可能出现的一些不便，也能让身体更舒适一些。不过如果经量本身很少，正常洗头一般也不会有太大问题，但还是要遵循上述的水温、保暖等要求。