来月经时可以洗头，但需要注意以下几点。
1.可以洗头
来月经是女性的正常生理现象，洗头并不会对身体造成直接伤害。
保持头部清洁有助于提高舒适度，预防感染。
2.注意保暖
月经期间，女性身体抵抗力下降，容易受寒。洗头时应确保水温适宜，避免水温过低。
洗完头后，尽快用吹风机吹干头发，尤其是头皮部位，以保持头部温暖。
3.避免劳累
月经期间，身体可能会感到疲劳。洗头时不要过度弯腰或长时间站立，以免引起不适。
可以选择在身体状态较好的时候洗头，洗完后适当休息。
4.选择合适的时间
月经量大的前两天，建议尽量避免洗头，以免增加月经量或延长经期。
月经后期，身体逐渐恢复，可以根据个人情况选择洗头。
5.个人卫生
无论是否在经期，都应保持良好的个人卫生习惯，定期洗头、洗澡。
选择温和、无刺激的洗发水和护发产品。
总之，来月经时可以洗头，但需要注意保暖和个人卫生。如果在洗头过程中或之后出现不适，如头痛、头晕等，应及时停止，并咨询医生的建议。此外，对于月经量过多、痛经严重或有其他妇科疾病的女性，最好在医生的指导下进行护理。