女性缺少雌激素，以下食物较为适宜：
一、豆类：包括黄豆、黑豆、豆腐等，豆制品富含大豆异黄酮，其与雌激素较为相似，适当食用可辅助改善女性雌激素缺乏的状况。黄豆含有丰富的营养成分，如蛋白质、膳食纤维等，黑豆也具有多种对人体有益的物质，而豆腐更是常见的豆制品，其制作过程保留了豆类的一些有益成分。
二、蜂蜜：包含蜂蜜、蜂王浆等。蜂蜜是天然的甜味剂，具有一定的营养价值，蜂王浆更是含有独特的成分。
三、坚果：如花生、核桃、黑芝麻等。这些坚果含有蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质。
四、水果及蔬菜：像卷心菜、榴莲、胡萝卜等。卷心菜富含多种维生素和矿物质，榴莲是具有特殊风味的水果且营养丰富，胡萝卜含有胡萝卜素等。
五、蛋类：主要有鸡蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋等。蛋类是优质蛋白质的良好来源。
女性患者若缺乏雌激素，可适量食用某些食物进行食疗，但这并不能直接补充雌激素。若患者体内雌激素明显缺乏，需在医生指导下使用乙烯雌酚、尼尔雌醇、戊酸雌二醇等雌激素类药物进行治疗。总之，对于雌激素缺乏的情况，要根据具体状况选择合适的应对方法。