女人手脚冰凉，可以通过以下方法来缓解：
一、注意保暖：
1.在寒冷季节尤其要注重保暖，及时增添衣物，佩戴手套，穿上棉鞋等。
2.手脚可时常涂抹油脂，有助于保持温度。
二、适当锻炼：
1.运动能推动机体血液循环，寒冷天气适宜进行一些有氧运动，比如慢跑、散步、瑜伽、健身操等。
三、热水泡脚：
1.每日睡前用热水泡脚可促进血液循环。
2.泡完擦干后要尽快穿上棉袜保暖，睡觉时也可穿着。
四、饮食调理：
1.在饮食方面可适当增加高蛋白食物，如肉类、蛋奶等，但肥胖者和糖尿病患者要谨慎食用。
五、物理疗法：
1.可以前往医院进行针刺、艾灸或按摩，主要包括至阴、涌泉、足三里等穴位，能够促进血液循环，从而改善手脚冰凉的状况。
女人手脚冰凉的注意事项：女人手脚冰凉是较为常见的现象，在生活中要多注意保养。但如果手脚冰凉的情况持续不缓解，或者伴有疼痛、麻木等不适症状，就需要及时前往医院进行治疗。