首段简答
目前并没有被科学证实的能让阴茎增大增粗的快速特效方法。一些不科学的所谓增大增粗手段不仅可能无效，还可能带来健康风险。
非手术的生活方式调整
锻炼方面： 凯格尔运动可能对盆底肌肉有一定锻炼作用，不过它对阴茎增大增粗的直接效果有限。一般建议可以每天进行几组凯格尔运动，每组持续收缩肌肉3 - 5秒，然后放松，重复多次。但要知道这不是专门针对阴茎增大增粗的特效方法。饮食方面： 均衡饮食很重要，保证摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质。比如多吃富含维生素E的食物，像坚果类食物等，不过单纯靠饮食来实现阴茎明显的增大增粗是不现实的。
手术相关情况
阴茎延长术： 这种手术是针对阴茎发育不良等情况，将隐藏在体内的部分阴茎海绵体释放出来，从而达到延长阴茎的目的，但一般也就延长3 - 5厘米左右，而且手术有一定风险，像感染、出血、勃起功能障碍等风险都可能存在。阴茎增粗术： 常见的有自体脂肪注射增粗术，是将自身其他部位的脂肪抽吸出来后注射到阴茎周围，但存在脂肪吸收等问题，效果不一定持久；还有人工材料植入增粗术，不过人工材料可能会有排异等不良反应风险。
需警惕的不良方法
一些夸大宣传的产品： 市场上有很多声称能增大增粗阴茎的保健品、器械等，这些大多没有科学依据。比如某些号称外用的药物，其实用了不仅没效果，还可能刺激阴茎皮肤，引起过敏等问题。不要轻信那些没有科学认证的所谓快速增大增粗的产品，因为它们很可能是骗局，不仅浪费钱财，还可能损害健康。