脑梗塞血压高可通过多种方法缓解，要点如下：
一、生活方式干预：包含控制饮食、减轻体重、戒烟限酒、增加运动等。具体而言，控制饮食能避免高油高盐高糖食物的摄入，以防加重血管负担；减轻体重有助于改善身体代谢状况；戒烟限酒可减少对血管的不良刺激；增加运动有利于提升身体机能。这些措施可降低体重指数，改善身体状态，进而减轻血管压力，降低血压。
二、药物治疗：这是控制血压常用方法，常用药物有利尿剂、钙通道阻滞剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。比如利尿剂可促进尿液排出，减少血容量来降血压；钙通道阻滞剂能阻止钙离子进入细胞，使血管扩张而降血压；β受体阻滞剂通过降低心率和心肌氧耗来发挥作用；血管紧张素转换酶抑制剂可抑制血管紧张素的生成，达到降压目的。这些药物通过不同机制降低血压，减轻血管负担。
三、病因治疗：对病因明确的患者，可针对病因进行治疗。像肾素依赖性高血压，可行肾动脉球囊扩张术或肾动脉支架植入术。此外，针对肾上腺素瘤、原发性醛固酮增多症等疾病也可采取手术治疗。
总之，血压控制需要长期治疗和监测，患者要积极配合治疗，定期复查血压，同时需注意药物不良反应和副作用，以及保持生活方式干预的持续和规范。