提高新陈代谢变成易瘦体质的方法包括多饮水、适度运动、调整饮食、规律作息以及针灸等。
一、多饮水：要采取少量多次的方式饮用温热的白开水。这样做既能满足身体对水分的需求，又有助于将身体内的毒素排出体外，进而实现提高代谢的目的。
二、适度运动：在日常生活中需要坚持进行运动锻炼，而且要循序渐进地增加运动量。通过运动能够帮助消耗脂肪，从而逐渐让体质向易瘦转变。
三、调整饮食：在饮食方面，应该多食用蔬菜水果和五谷杂粮等，同时要避免食用过多高脂类食物。
四、规律作息：熬夜会使代谢变得缓慢，所以日常需要保持规律的作息习惯。
五、针灸：针灸具有活血化瘀和疏通经络的功效，这对促进身体新陈代谢也是有帮助的。
需要注意的是，不建议通过节食或者催吐的方式来减肥，因为这会对身体造成严重的伤害。
总之，要通过合理健康的方式来提高新陈代谢，从而向易瘦体质转变，同时要避免采取不当的减肥方法以免损害身体健康。