关键点：晚上暴食后次日的应对措施包括早午餐禁食或少食，可服用助消化药物，还应进行户外有氧运动。
一、禁食或少食：
晚上暴食后，次日早餐应适当禁食，这样能让肠胃有更好的机会去消化前一晚暴食的食物，避免进一步加重肠胃负担。而中午也应尽量少吃，从而使肠胃得到充分的休息。
二、服用助消化药物：
若因晚上暴食而出现消化不良等症状，可口服复方消化酶胶囊、健胃消食片、健胃消食口服液等助消化药物。这些药物能够促进肠胃蠕动，帮助食物消化吸收，减轻食物对胃部造成的不良影响。例如，复方消化酶胶囊可以补充消化酶，促进食物分解；健胃消食片含有多种成分，能增强胃动力等。
三、进行户外有氧运动：
在晚上暴食后的次日，进行一些如户外散步或慢跑等有氧运动是很有必要的。这不仅可以预防因暴食可能导致的体内脂肪堆积和肥胖现象，还能预防以及缓解暴食后肠胃可能出现的不适。通过运动能加速胃肠蠕动和消化，帮助尽快将体内堆积的食物消化后排泄出去。
总之，暴食后要采取合理的应对举措来减轻其不良影响，包括调整饮食、服用药物和适度运动等。