月经失调应注意以下方面：保持心情舒畅，避免劳累，多吃补益气血的食物。
一、
1.对于月经失调可以吃的食物及药物：
补益气血的食品或药品：像红枣、赤豆、桑葚子、猪肝等食物具有一定的补益气血作用。而人参、当归、川芎、桃仁、红花等草药，能通过气血调补来改善月经不调状况。
活血通络类药物：比如丹参、红花等，情况严重者还可用三棱、莪术、桂枝等活血通络类药物，以达到祛除瘀血的目的，进而帮助改善月经不调。此外，艾灸、热敷等暖宫温通的方法也能起到一定作用。
2.月经失调的一般治疗方法：
戒烟，减少烟草对身体的不良影响。
作息规律，不熬夜且避免劳累，保持充足的睡眠和适当的休息。
部分女性因运动量过大导致月经改变，这时需要适当减少锻炼的强度或频率。
如果是情绪因素引发的月经异常，就需要学会自我调节，控制剧烈的情绪波动，可以通过有效的方式缓解压力，必要时进行心理咨询也会有帮助。
体重的明显变化也会影响月经，体重增加可能使身体更难排卵，所以合理减肥对治疗月经失调有好处，但要注意极端的、突然的体重减轻同样会导致月经不规律。
注意保暖、避免受冷受寒，尤其在炎热季节要防止过量饮用冷饮。
停止服用可能引起月经失调的药物。
总之，当出现月经失调时，要保持良好心态，减轻心理压力，多食用补益气血的食物，同时注意上述各个方面的调整。