孕妇血糖高首先要重视起来，一般需要通过饮食、运动等多方面来调控。比如孕妇血糖高时，饮食上要合理安排。每天碳水化合物的摄入量应控制好，一般主食可选择粗细搭配，像全麦面包、糙米等，每天主食量可控制在200~300克左右。
饮食调控很关键
控制碳水化合物摄入： 主食要适量，避免吃精制糖含量高的食物，像白面包、甜饮料等尽量别吃。可以多吃蔬菜，每天蔬菜摄入量应达到500克以上，蔬菜富含膳食纤维，有助于稳定血糖。合理安排蛋白质和脂肪： 蛋白质可以选择优质蛋白，如瘦肉、鱼类、豆类等，每天摄入蛋白质的量可根据体重情况来定，一般每公斤体重1.0~1.2克左右。脂肪要选择健康的脂肪，如橄榄油、坚果中的脂肪等，但也不能过量，每天脂肪摄入量占总热量的20%~30%为宜。
运动管理来助力
适合的运动方式： 孕妇可以选择散步，每天散步时间不少于30分钟，速度适中，一般每分钟走60~90步。也可以在医生指导下进行孕妇瑜伽，不过要注意动作的幅度和难度，避免过于剧烈的动作。运动时间和频率： 运动最好在饭后1小时左右进行，这样能更好地帮助消耗血糖。每周运动次数应不少于3次，保持一定的运动频率才能起到较好的调控血糖效果。
血糖监测不能少
监测时间和频率： 孕妇要定期监测血糖，一般每天可以监测空腹血糖、餐后1小时血糖和餐后2小时血糖。空腹血糖最好控制在3.3~5.3mmol/L之间，餐后1小时血糖应小于7.8mmol/L，餐后2小时血糖应小于6.7mmol/L。可以使用家用的血糖监测仪进行监测，建议每天至少监测2~3次。及时记录数据： 把每次监测的血糖数据记录下来，这样方便医生根据血糖变化来调整治疗方案。如果发现血糖波动较大或一直不达标，要及时就医。