手肘上面痛的原因可能有以下几点：
1.网球肘或高尔夫球肘：这是由于肘部伸肌或屈肌的过度使用或损伤引起的。常见于需要频繁使用手臂进行重复性运动的人群，如网球运动员、高尔夫球手、家庭主妇等。网球肘主要痛点在肱骨外上髁，而高尔夫球肘则主要痛点在肱骨内上髁。
2.关节炎：肘部关节炎，如类风湿性关节炎或骨关节炎，可能导致疼痛、肿胀和僵硬。
3.肘部骨折或脱位：肘部受伤，如骨折或脱位，可能导致疼痛和功能障碍。
4.神经病变：肘部周围的神经受压或受损，如肘管综合征或胸廓出口综合征，可能引起疼痛和麻木感。
5.肌肉劳损或拉伤：过度使用或突然的肌肉拉伤也可能导致手肘上面的疼痛。
6.滑囊炎：肘部滑囊炎是由于滑囊的炎症引起的，滑囊有助于减少关节之间的摩擦。
7.其他原因：感染、肿瘤、自身免疫性疾病等也可能导致肘部疼痛。
如果手肘上面的疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的影像学检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用手臂，尤其是引起疼痛的活动。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在肘部，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎肘部，但不要过紧。
4.抬高：将肘部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果疼痛持续不缓解或加重，应尽快就医。此外，对于一些特定人群，如孕妇、糖尿病患者、免疫系统疾病患者等，肘部疼痛可能与其他健康问题有关，需要特别关注和咨询医生的建议。