脚后跟疼的原因主要有以下几点：
1.跟骨骨刺：跟骨骨刺是导致脚后跟疼最常见的原因之一。当跟骨骨刺形成时，会刺激周围的组织和神经，引起疼痛。这种疼痛通常在早晨或长时间休息后加重，活动后可能会有所缓解。
2.足底筋膜炎：足底筋膜炎是足底筋膜的一种炎症性疾病。足底筋膜是连接足跟和脚趾的带状组织，当足底筋膜受到过度拉伸或损伤时，就会发生炎症，导致脚后跟疼。这种疼痛通常在早晨或长时间休息后加重，活动后可能会有所缓解。
3.跟腱炎：跟腱炎是跟腱的一种炎症性疾病。跟腱是连接小腿肌肉和足跟的带状组织，当跟腱受到过度拉伸或损伤时，就会发生炎症，导致脚后跟疼。这种疼痛通常在活动后加重，休息后可能会有所缓解。
4.其他原因：脚后跟疼还可能与其他因素有关，如鞋子不合适、过度劳累、体重过重、扁平足、跟腱短缩等。
总之，脚后跟疼的原因较为复杂，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果您出现了脚后跟疼的症状，建议及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。