坐着起来眼前发黑头晕，可能是以下原因引起：
1.低血压：由卧位或蹲位突然站起时，全身血管来不及收缩，回心血量减少，心输出量减少，导致大脑一过性供血不足。可通过改变体位时动作缓慢，或遵医嘱使用盐酸米多君等药物进行治疗。
2.低血糖：当血糖低于正常时，大脑能量供应不足，也会出现头晕眼前发黑的症状。可通过规律饮食、随身携带糖果等方式预防低血糖发作，必要时可口服葡萄糖或含糖食物缓解症状。
3.贫血：由于各种原因导致的贫血，也会出现头晕眼前发黑的症状。可多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、血制品、大枣等，也可在医生的指导下服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁等药物进行治疗。
4.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生，压迫椎动脉，导致椎动脉供血不足，也会出现头晕眼前发黑的症状。可通过颈部牵引、理疗、按摩等方式缓解症状，严重者可能需要手术治疗。
5.其他：心律失常、心脏瓣膜病、脑血管疾病等也可能导致坐着起来眼前发黑头晕。
如果经常出现这种情况，建议及时就医，明确原因，以便进行针对性治疗。同时，在改变体位时，动作应尽量缓慢，避免长时间站立或低头。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，也有助于预防头晕的发生。