一般而言，膝盖内侧筋拉伤的恢复时间会因具体情况而异，可能需2至3周或1至2个月，具体如下：
一、膝盖内侧筋拉伤若未出现膝盖关节肿胀、皮下出血、剧烈疼痛等状况，且关节稳定性良好，那么这种拉伤不算特别严重。通常可采取关节制动，外用活血止痛膏药，口服止痛药等方式进行医治，一般经过2至3周即可恢复。
1.关节制动就是限制关节的活动，避免进一步损伤。
2.外用活血止痛膏药能起到促进血液循环、缓解疼痛的作用。
3.口服止痛药可以有效减轻疼痛症状，提高患者的舒适度。
二、若膝盖内侧筋拉伤后，患者出现韧带断裂、关节剧烈疼痛、关节肿胀、皮下出血、关节稳定性差等表现，那么膝盖内侧筋拉伤就较为严重。此时往往需要进行手术修复，术后需要长时间的制动，一般至少要1至2个月才能恢复。
1.韧带断裂会严重影响关节的功能和稳定性。
2.剧烈疼痛、肿胀、皮下出血等都是较为严重损伤的表现。
3.手术修复是为了重建韧带的完整性和功能。
总之，若膝盖内侧筋拉伤了，建议及时就医，按照医生的指导进行相应处理。