孕酮低可通过食物与药物进行补充。食物方面，可选择富含异黄酮与天然维E的食物，如花生、大豆、菠菜、卷心菜、坚果、乳制品等，能助女性自身产生更多孕酮；富含果胶、膳食纤维的水果，如猕猴桃、草莓、柚子等，可补充维生素C和维生素E，促使孕酮达正常水平。药物方面，症状严重的孕妇可在医师指导下用黄体酮胶囊或地屈孕酮片，同时补充天然维生素E、异黄酮；中药红参、益母草、当归、枸杞也有补充孕酮的作用，用法用量需遵医嘱。若经上述调理效果不理想，患者应及时就诊明确病因，在医生指导下采取措施。
一、食物补充：
1.富含异黄酮和天然维E的食物：
(1)花生：含有一定量的异黄酮和维E。
(2)大豆：是异黄酮的良好来源。
(3)菠菜：富含多种营养成分，包括维E。
(4)卷心菜：含有一定的营养物质。
(5)坚果：通常富含维E。
(6)乳制品：可提供营养。
2.富含果胶、膳食纤维的水果：
(1)猕猴桃：富含维生素C和维E等。
(2)草莓：有丰富的维生素。
(3)柚子：营养较为丰富。
二、药物补充：
1.黄体酮胶囊或地屈孕酮片：适用于症状较严重的孕妇。
2.天然维生素E、异黄酮：可配合使用。
三、中药补充：
1.红参：有一定的药用价值。
2.益母草：常用于妇科调理。
3.当归：是常用的中药材。
4.枸杞：有滋补功效。
总之，孕酮低可通过多种方式补充，食物和药物都有各自的作用，要根据具体情况选择合适的方法。若调理效果不佳应及时就医进一步诊治。