孕妇孕酮低时，通过食疗能起到一定辅助作用，但不能单纯依赖食疗，若孕酮过低还需遵医嘱进行药物等治疗。一般来说，一些富含天然孕酮的食物可以适当多吃。
豆类食物
黄豆及豆制品：黄豆是很好的选择，每100克黄豆中含有一定量的天然孕酮前体物质。可以将黄豆做成豆浆，每天饮用200~300毫升左右，坚持饮用有一定辅助作用。比如自家用豆浆机制作的黄豆豆浆，营养保留较好。黑豆：黑豆也富含多种对身体有益的成分，其中也有有助于孕酮提升的物质。可以把黑豆煮熟后当零食吃，每天吃50克左右。
水果类
柑橘类水果：像橙子、柚子等柑橘类水果含有丰富的维生素等营养成分。橙子每天可以吃1~2个，柚子每天吃1/4个左右。这些水果中的营养物质有助于身体的整体调节，对孕酮水平的维持有一定帮助。草莓：草莓也是不错的选择，富含维生素C等。每天可以吃100克左右的草莓，直接洗净食用即可。
蔬菜类
菠菜：菠菜是含铁量较高的蔬菜，同时也含有一些对孕酮调节有帮助的成分。可以做成清炒菠菜，每天吃100克左右。不过烹饪时要注意尽量少油少盐，保持其营养成分。山药：山药具有健脾益胃等功效，其中也含有一些利于身体内分泌调节的物质。可以将山药做成山药粥，每天食用100克左右的山药量。需要注意的是，食疗只是辅助手段，如果孕妇孕酮低情况较为严重，仅靠食疗远远不够，必须及时就医，在医生的指导下进行规范的治疗，比如可能会使用黄体酮等药物来补充孕酮等。同时，孕妇在通过食疗补充时，要注意饮食的均衡和多样化，不能过度依赖某一种食物，而且要根据自身实际情况合理安排饮食量。