孕中期失眠严重需注意调理，包括规律作息、减少睡前干扰、优化睡眠环境、减轻心理压力等，严重失眠对胎儿影响较大，可能引发流产，影响其生长发育和智力，要重视。
一、处理方法
1.规律作息：孕妇于孕中期应养成规律作息，白天可适当短时间午休，主要睡眠时间放于晚上。孕妇不可熬夜，也不能常以白天补觉替代夜间睡眠，要培养早睡早起的良好习惯。
2.减少睡前干扰：睡前尽量不喝浓茶、咖啡等刺激性饮品，以免影响入睡时间和睡眠质量。晚餐不宜过饱，少吃辛辣刺激性食物，睡前不可大量进食或大量喝水，否则会增加胃肠道负担并影响睡眠质量。睡前也尽量不玩手机、不看刺激性电影等，可听舒缓音乐或看书，这样更有助于入睡。
3.优化睡眠环境：若孕妇因睡眠环境不佳导致孕中期失眠严重，如卧室灯光太强、床垫不舒服、卧室空气不流通、户外噪声过大等，针对这些原因进行改善，有助于孕妇入睡和提升睡眠质量。
4.减轻心理压力：孕中期心理压力过大，担忧胎儿生长发育、畸形、流产及胎儿性别等，都可能产生负面心理影响进而导致睡眠障碍，有效疏导心理压力利于改善睡眠。
二、对胎儿的影响
1.引发流产：孕中期失眠严重会致使情绪焦躁、过度担忧等，孕妇不稳定的情绪易引起流产。
2.影响胎儿生长发育：孕中期失眠严重还会影响孕妇饮食，摄取营养不足会导致胎儿在宫内营养缺乏，引起生长发育迟缓。
3.影响胎儿智力：孕中期失眠严重会影响身体状态，导致子宫对胎儿供血、供氧不足，严重时会影响智力。
总之，孕中期出现严重失眠时，要及时采取合适的方法进行调理，避免对胎儿产生不良影响。同时，要密切关注自身及胎儿状况，如有异常应及时就医。