胎位不正脐带绕颈一周是较为常见的情况，脐带长度通常处于30到80厘米之间，正常状态下，脐带绕颈一般不会勒到胎儿致其缺氧，通常不会有明显不良影响。可通过如下方式予以改善：
一、膝胸卧位姿势进行纠正：一般是在怀孕30至35周这个阶段进行，每天进行1到3次，每次保持10到15分钟左右就能取得效果。这种方式主要是通过特定的姿势来帮助胎儿调整位置。
1.具体做法是孕妇先排空膀胱，然后松解裤带，跪在硬板床上，胸部尽量贴近床面，大腿与床面保持垂直，臀部抬高。
2.每次持续这个姿势一段时间，通过重力作用促使胎位转正。
二、中医方式：中医常常会运用艾灸来纠正胎位。艾灸不但能实现纠正胎位的目的，还可以促进血液流动以及起到驱寒的作用。一般在怀孕34周左右进行效果最为理想。
1.通常会选择特定的穴位进行艾灸。
2.在操作过程中要注意温度和时间的控制，避免烫伤孕妇皮肤。
三、外倒转术：不过外倒转术存在一定风险，在整个旋转过程中，可能会因阻力增加而导致胎儿供血供养不足，进而影响胎儿正常发育，而且对子宫压力较大，更有引发早产的可能，所以不建议采用这种方式。
总之，胎位不正脐带绕颈一周属于正常现象，准妈妈们不必过度担忧，但不要进行剧烈运动，可以监测胎动情况，如果出现突发状况，应及时进行剖腹产。