小腿肌肉发达可能由多种原因导致。一般来说，长期进行力量训练的人，比如经常进行深蹲、跳绳等运动的人群，小腿肌肉容易发达，这类人群可能每周进行2 - 3次以上的力量训练。
运动因素导致
运动方式影响： 如果经常进行负重的小腿力量训练，像负重提踵等动作，会刺激小腿肌肉不断生长发达。因为肌肉在受到外力刺激时，会通过增生来适应这种负荷，长期下来小腿肌肉就会变得发达。运动频率作用： 若每周进行多次高强度的小腿锻炼，例如每天都进行半小时以上的小腿力量练习，那么小腿肌肉发达的情况会更加明显。因为频繁的刺激会让肌肉持续处于修复和增长的状态。
遗传因素影响
家族遗传倾向： 如果家族中有成员本身小腿肌肉就比较发达，那么后代遗传这种体质的可能性较大。遗传因素会决定肌肉的生长模式和发达程度，有些人天生肌肉纤维类型就更倾向于快肌纤维，快肌纤维更容易让肌肉发达，所以这类人群小腿肌肉发达的概率相对较高。
激素水平影响
雄激素影响： 雄激素可以促进肌肉的生长，男性体内雄激素水平相对较高，所以男性比女性更易出现小腿肌肉发达的情况。一般男性体内雄激素水平在青春期后达到较高水平，这时候如果有适当的运动刺激，小腿肌肉发达的现象会更显著。
日常姿势习惯
长期站姿不当： 长时间保持踮脚站立的姿势，比如服务员等职业人群，小腿肌肉会经常处于紧张收缩状态，久而久之也会导致小腿肌肉发达。还有长期穿高跟鞋的人，由于脚部受力不均，小腿肌肉会代偿性发达，可能每天穿着高跟鞋行走数小时，就会使小腿肌肉逐渐变得发达。