头发胀有点晕可能由多种原因引起。比如血压异常是常见因素之一，若血压高于140/90mmHg属于高血压，可能出现头发胀、头晕；低于90/60mmHg属于低血压，也会有此类症状。另外，睡眠不足也会导致，长期睡眠少于6小时，就容易出现头发胀、头晕的情况。还有耳部疾病，像梅尼埃病，它会影响内耳平衡功能，引发头晕同时伴有头发胀。
血压异常导致的情况
高血压引发： 当血压升高时，血管内压力增大，可能会影响头部血液循环，从而出现头发胀、头晕。一般建议高血压患者定期监测血压，每天至少测量早晚各一次。如果血压持续偏高，需要在医生指导下考虑使用降压药物，如氨氯地平等，但具体用药需遵医嘱。低血压导致： 低血压时，脑部供血相对不足，也会出现头发胀、头晕。对于低血压人群，平时要注意加强营养，保证每天摄入足够的蛋白质等营养物质。可以适当增加盐分摄入，但不要过量，一般每天盐的摄入量不超过6克为宜，同时要规律作息，避免突然站立等动作，防止头晕加重。
睡眠不足造成的状况
睡眠时长影响： 长期睡眠不足，大脑得不到充分休息，就会出现头发胀、头晕。成年人通常需要保证7 - 8小时的睡眠时间。如果因为工作等原因睡眠不足，建议尽量利用碎片时间补觉，比如午休15 - 30分钟。同时要养成良好的睡眠习惯，保持卧室环境安静、舒适，避免睡前使用电子设备等影响睡眠的行为。
耳部疾病相关情况
梅尼埃病表现： 梅尼埃病除了头晕、头发胀外，还可能伴有耳鸣、听力下降等症状。这种疾病目前还没有完全根治的方法，发作时可以通过休息来缓解，一般发作持续时间可能从几十分钟到数小时不等。患者要注意避免情绪激动等诱发因素，及时就医，医生可能会根据情况使用药物来减轻症状，如使用倍他司汀等药物改善内耳循环，但具体用药需在医生评估后进行。