宝宝脾胃不好可以通过调整饮食、合理作息以及中医调理等方式来调理。一般来说，通过科学的调理，多数宝宝脾胃功能能得到改善。
饮食调理方面
食物选择： 可以给宝宝多吃一些容易消化的食物，比如小米粥，小米粥容易被宝宝的脾胃消化吸收，能减轻脾胃的负担。另外，山药也是不错的选择，山药具有健脾益胃的功效，可以做成山药泥给宝宝吃。饮食规律： 要培养宝宝定时定量进食的习惯，尽量避免让宝宝吃太多零食，尤其是甜食和油炸食品，因为这些食物容易加重脾胃的运化负担。比如每天三餐要规律，每餐的进食量要相对固定，不要让宝宝饭前吃太多糖果等零食。
生活作息调整
充足睡眠： 保证宝宝有充足的睡眠，一般1岁 - 3岁的宝宝每天需要睡眠12 - 14小时左右，充足的睡眠有助于宝宝脾胃的自我修复和调理。宝宝在睡眠时，身体的各项机能会进行调整，包括脾胃的功能。适当运动： 可以让宝宝适当进行户外活动，比如每天安排30分钟左右的户外活动时间，像散步、爬行等。适当的运动能促进宝宝的胃肠蠕动，帮助消化，对脾胃功能的改善有帮助。但要注意运动后不要立即给宝宝进食。
中医调理方式
小儿推拿： 可以通过专业的小儿推拿手法来调理宝宝脾胃。比如揉板门穴，板门穴位于宝宝手掌大鱼际平面，揉板门穴能起到健脾和胃的作用，一般每次揉100 - 300次左右。还有摩腹，以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针摩腹，每次摩腹5 - 10分钟，每天可以进行2 - 3次。中药调理： 在医生的指导下，可以适当使用一些健脾的中药，不过要注意中药的剂量和成分，因为宝宝的身体比较娇嫩。比如一些小儿健脾散等中成药，有一定的健脾作用，但必须在医生的辨证指导下使用，不能自行给宝宝乱用药。