胃上部心窝处堵憋难受可能由多种病因引起，以下是一些可能的原因和相应的治疗方法：
1.消化不良：进食过多、过快或食用不易消化的食物可能导致消化不良，引起心窝处堵憋。此时，可通过调整饮食习惯，如少食多餐、避免油腻食物等，来缓解症状。也可以服用一些促消化药物，如胃蛋白酶合剂、多酶片等。
2.胃食管反流病：胃酸反流到食管，刺激食管和胃，可引起心窝处堵憋、烧心等症状。治疗方法包括改变生活方式，如睡前2-3小时避免进食、抬高床头、避免紧身衣物等；药物治疗，如质子泵抑制剂（奥美拉唑、兰索拉唑等）、促胃肠动力药（多潘立酮、莫沙必利等）；严重者可能需要手术治疗。
3.胃炎、胃溃疡：胃黏膜的炎症或溃疡可导致心窝处疼痛、堵憋。治疗方法包括使用抑酸药（如奥美拉唑）、胃黏膜保护剂（如硫糖铝）等药物；如有幽门螺杆菌感染，需进行根除治疗。
4.心脏疾病：如冠心病、心肌梗死等心脏疾病也可能引起心窝处不适，常伴有胸痛、呼吸困难等症状。需要及时就医，进行心电图、心肌酶等检查，以明确诊断并采取相应治疗。
5.心理因素：焦虑、抑郁等心理因素可能导致躯体症状，包括心窝处堵憋。心理治疗或抗抑郁、焦虑药物治疗可能有助于缓解症状。
6.其他原因：纵隔肿瘤、食管憩室等也可能引起心窝处堵憋。
如果胃上部心窝处堵憋难受持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、呕吐、黑便等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、心电图等，以明确病因，并根据具体情况进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律饮食、适量运动、避免压力等，也有助于缓解症状。