胃上部心窝处堵憋难受可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.饮食问题：进食过快、过多、过饱，或者食用了不易消化的食物，都可能导致胃上部心窝处堵憋难受。此时，可以尝试以下方法缓解：缓慢进食，细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。控制饮食量，避免过饱。选择易消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及咖啡、茶、碳酸饮料等
2.胃部疾病：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等胃部疾病也可能引起心窝处堵憋难受。治疗方法因病因而异，可能包括以下措施：药物治疗：根据具体病情，医生可能会开具抗酸药、胃黏膜保护剂、促胃肠动力药等
调整生活方式：保持良好的饮食习惯，避免过度劳累、压力过大，戒烟限酒
针对病因治疗：如感染引起的胃炎需要使用抗生素治疗
3.心脏疾病：心绞痛、心肌梗死等心脏疾病也可能出现类似症状，需要引起重视。如果同时伴有胸痛、呼吸困难、心悸等症状，应立即就医，进行心电图、心肌酶等检查，以排除心脏疾病
4.其他原因：胆囊疾病、胰腺疾病、纵隔肿瘤等也可能导致心窝处堵憋难受。这些情况需要进一步的检查和诊断，以确定具体病因并进行相应的治疗。
如果胃上部心窝处堵憋难受持续时间较长、症状加重或伴有其他不适，应及时就医，进行详细的检查，如胃镜、心电图等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解症状。