植酸对人体既有好处也有坏处。
一、好处：
1.植酸可以与有毒金属离子如铅结合，将铅物质带出体外，这对身体健康是有益的。
2.它还是一种抗氧化剂，能够降低尿钙水平，在预防糖尿病方面能发挥一定作用。
二、坏处：
1.虽然植酸对身体有一定益处，但它是一种影响矿物质元素吸收的抗营养成分。
2.它会减少人体对食物中特定矿物质的吸收，进而影响到蛋白质的消化，长此以往会对身体健康产生不利影响。
日常生活中，我们要注重营养的均衡全面，注意多休息，保证有充足的睡眠时间，以维持身体的良好状态。
总之，要正确认识植酸对人体的影响，合理安排饮食和生活。