减肥不容易反弹的方法包括规律作息、合理饮食、抽脂减肥等。
一、规律作息：
1.在减肥期间，每天要保证充足睡眠，让体力保持充沛状态，这对提升机体新陈代谢很有帮助，有利于减肥的推进。
2.要做到早睡早起，避免过度劳累，而且睡前应避免进食。
二、合理饮食：
1.平时应尽量避免食用过于油腻的食物，如肥肉、炸串等。
2.一定要确保饮食营养均衡，多摄入一些富含蛋白质和维生素的食物。
三、抽脂减肥：
1.当身材肥胖情况较为严重时，可以选择抽脂减肥。
2.在抽脂过程中，会在局部做小的切口，通过负压技术将体内多余的脂肪抽出，从而达到减肥瘦身的目的。
综上所述，通过以上这些方法，可以在一定程度上实现减肥且不容易反弹。但需要注意的是，无论选择哪种方法，都要结合自身实际情况，并且要保持科学合理的态度。同时，减肥是一个长期的过程，需要有持之以恒的毅力和耐心。