减肥不反弹所需时间并无定论，通常认为需坚持一年左右，两年更佳。减肥易失败的一大原因就是易反弹。
一、减肥需坚持。一般要维持减肥状态一年左右，两年更稳妥。减肥反弹主要原因通常是饮食未控制好，或未坚持进行体育锻炼，致使机体热量消耗不足，从而引发肥胖。所以建议求美者在专科医生指导下积极控制饮食，避免高热量及高脂肪食物摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，同时每天要积极参加有氧运动至少15分钟以上。
二、减肥要以确保身体健康为基础。否则会得不偿失，所以也建议求美者在专科医生指导下进行减肥。
总之，减肥要实现不反弹需要坚持，要注意控制饮食和加强运动，并且要在保证身体健康的前提下进行。