来月经时出现疼痛，可能是原发性痛经，也可能是继发性痛经。以下是一些快速止痛的方法：
1.服用止痛药：可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，也可以缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腹部，可以促进血液循环，缓解疼痛。
4.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，可以缓解疼痛。
5.调整饮食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，可以缓解疼痛。
6.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪，可以缓解疼痛。
需要注意的是，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、头晕等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。