怀孕的天数通常是从末次月经的第一天开始计算，这是目前临床上较为常用的计算方法。如果末次月经日期记不清，可以通过以下方法来估算怀孕的天数：
1.B超检查：通过测量胎儿的双顶径、头臀长、股骨长度等指标，来判断胎儿的孕周，从而推算出末次月经的时间。
2.排卵日推算：如果女性的月经周期比较规律，下次月经来潮前的第14天为排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。在排卵期内同房，受孕的几率比较高，因此可以通过推算排卵日来估算怀孕的天数。
3.基础体温测定：女性在排卵后，基础体温会升高0.3℃-0.5℃，如果基础体温升高的时间持续18天以上，那么可能表示已经怀孕。
需要注意的是，以上方法都只是大致估算怀孕的天数，具体的怀孕时间还需要以末次月经的时间为准。此外，在怀孕期间，孕妇需要注意休息，避免过度劳累，同时要加强营养，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，以促进胎儿的生长发育。