要自检是否感染新冠肺炎，可以从以下几个方面入手：
1.自我观察症状：
发热：新冠肺炎患者通常会出现发热症状，但发热并不是新冠肺炎的特有症状，其他疾病也可能导致发热。
咳嗽：咳嗽是新冠肺炎的常见症状之一，但也可能是其他呼吸道疾病的表现。
呼吸困难：部分患者会出现呼吸急促、呼吸困难等症状，但这些症状也可能出现在其他肺部疾病中。
乏力、肌肉疼痛：感到全身乏力、肌肉疼痛也是新冠肺炎的常见症状之一。
丧失嗅觉或味觉：嗅觉或味觉丧失或改变也是新冠肺炎的一个可能症状。
头痛：有些患者会经历头痛。
喉咙疼痛：喉咙疼痛也可能是新冠肺炎的症状之一。
胸痛：胸部不适或疼痛可能是新冠肺炎的症状之一，但也可能与其他心脏或肺部疾病有关。
恶心、呕吐、腹泻：这些消化系统症状也可能与新冠肺炎有关。
2.测量体温：使用体温计测量体温是一种简单的方法。正常体温通常在36℃至37℃之间，但体温可能会受到环境因素和时间的影响。如果体温超过37.3℃，可能需要进一步观察。
3.考虑接触史：了解自己是否有与新冠肺炎患者的密切接触史或去过疫情高发地区。如果有接触史，感染的风险可能会增加。
4.避免外出和社交活动：在自我观察期间，尽量避免外出和与他人接触，以减少传播风险。
5.保持良好的个人卫生习惯：勤洗手、保持呼吸道卫生、咳嗽和打喷嚏时用纸巾捂住口鼻等。
6.密切关注症状变化：如果出现任何可疑症状，应密切观察症状的发展。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
7.就医咨询：如果对自己的健康状况有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。医生可以根据具体情况进行评估和建议。
需要注意的是，这些自检方法只能提供一些线索，但不能确诊新冠肺炎。如果有疑似症状，应尽快就医，并遵循医生的指导进行进一步的检测和治疗。此外，对于高风险人群（如老年人、患有基础疾病的人），即使症状轻微，也应及时就医。
同时，每个人的身体反应可能不同，某些症状可能不明显或出现较晚。如果有疑虑或担忧，最好咨询专业医疗机构或医生的意见。在疫情期间，保持警惕、采取预防措施和遵循公共卫生指南对于保护自己和他人的健康非常重要。