肺俞穴位于背部，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。它在中医推拿、针灸等疗法中应用较多。
肺俞的准确位置
肺俞穴属于足太阳膀胱经穴位。具体找这个穴位时，可以让患者采取正坐或俯卧姿势，在第3胸椎棘突下，左右旁开二指宽处即是肺俞穴的位置。它是肺气输注于背腰部的穴位，与肺脏有着密切的关联。
肺俞的作用之调理呼吸系统疾病
缓解咳嗽： 对于因外感风寒、风热或者肺气虚弱等引起的咳嗽，刺激肺俞穴有一定的缓解作用。比如一些慢性支气管炎患者，经常出现咳嗽症状，通过针灸或推拿肺俞穴，能在一定程度上减轻咳嗽的频率和程度。改善气喘： 像支气管哮喘患者，发作时气喘吁吁，刺激肺俞穴可以帮助调理肺气，缓解气喘症状。临床研究发现，对肺俞穴进行适当的刺激，能在一定程度上改善患者的呼吸状况，减少气喘发作时的不适。
肺俞的作用之调节全身气血
增强免疫力： 肺主一身之气，刺激肺俞穴可以调节肺气，从而有助于增强机体的免疫力。经常按摩肺俞穴的人，相对来说感冒等呼吸系统疾病的发病几率可能会降低。有研究表明，通过针灸肺俞穴能调节人体的免疫功能，使体内的免疫细胞活性增强，提高身体的抗病能力。调理皮肤问题： 肺与皮肤的关系密切，肺俞穴的气血通畅有助于皮肤的健康。一些因肺经有热或者肺阴不足导致的皮肤瘙痒、皮疹等问题，通过对肺俞穴进行适当的治疗，可能会有所改善。比如肺阴不足引起的皮肤干燥、脱屑等情况，刺激肺俞穴可以从调理肺气阴的角度来改善皮肤状态。
肺俞的作用之辅助调节其他相关病症
缓解肩背疼痛： 由于膀胱经循行经过肩背部，肺俞穴所在的膀胱经部位出现问题时，可能会引发肩背疼痛。刺激肺俞穴可以通过经络的传导，起到疏通经络、缓解肩背疼痛的作用。例如一些长期伏案工作导致肩背酸痛的人，按摩肺俞穴能在一定程度上减轻肩背的不适感。调节情志： 从中医理论来讲，肺与情志也有一定联系，刺激肺俞穴对情绪也有一定的调节作用。比如一些因肺气不舒导致的情绪抑郁、烦躁等情况，通过对肺俞穴进行适当的干预，可能会使情绪得到一定的舒缓。不过这方面的作用相对较为间接，需要结合其他调理方法综合来看。