月经期肚子痛可以通过多种方式处理，一般来说可以先通过生活方式调整来缓解，比如疼痛较轻时，通过休息可能会有所改善。
生活方式调整
休息与姿势： 经期肚子痛时，尽量多休息，采取舒适的姿势，比如卧床休息时可以采用侧卧位，能在一定程度上减轻腹部不适。每天保证充足的休息时间，让身体得到放松。腹部保暖： 可以使用热水袋热敷腹部，水温不宜过高，保持在40~50摄氏度左右，每次热敷15~20分钟，能促进腹部血液循环，缓解子宫痉挛引起的疼痛。也可以使用暖宝宝贴在腹部，但要注意避免低温烫伤。
饮食调节
饮食选择： 经期应避免食用生冷、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等。可以多吃一些温热、易消化的食物，像热粥、面条等。还可以适当摄入富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜水果，其中维生素E等成分可能对缓解痛经有一定帮助。饮品选择： 可以喝一些温热的红糖水，一般建议用30~50克红糖冲调200毫升左右的温水，每天饮用1~2次，能在一定程度上温暖子宫，缓解疼痛，但注意不要喝太浓的红糖水，以免引起肠胃不适。
药物缓解
非甾体抗炎药： 常用的有布洛芬缓释胶囊等，这类药物通过抑制前列腺素的合成来减轻子宫痉挛引起的疼痛。一般在疼痛开始时服用，起效较快，但要注意按照药品说明书的推荐剂量服用，且有胃溃疡等疾病的患者要慎用。不过具体用药需在医生评估后，根据个人情况决定是否使用。