膝盖脂肪垫损伤通常由长期过量活动或运动中的急性损伤引发，会有局部疼痛、肿胀等表现，其治疗涵盖保守治疗与手术治疗。
一、保守治疗：
1.局部制动：可减少膝关节活动时对脂肪垫的刺激，医生也可能采用石膏或支具进行外固定，以减轻脂肪垫的水肿症状。
2.物理疗法：如局部热敷、烤电等，能促进血液循环，加快新陈代谢，有助于局部炎症的消散。
3.药物治疗：遵医嘱口服非甾体抗炎止痛药物，像双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠胶囊、塞来昔布胶囊等，可发挥有效的抗炎止痛作用；也可根据医嘱应用活血化瘀、消肿的药物，如龙血竭胶囊等，能改善局部血液循环，促进炎症消退。
二、手术治疗：若保守治疗无效或保守治疗后反复出现症状，往往需要手术治疗，多采取膝关节镜下脂肪垫切除术，术后配合局部制动，遵医嘱口服布洛芬缓释片等药物，必要时可进行关节腔内注射玻璃酸钠等治疗。
在日常生活中，患者进行运动健身时要注意保护骨骼和关节，运动前做好适当热身，运动时把控好力度和强度等，防止出现组织损伤的情况。
总之，对于膝盖脂肪垫损伤要根据具体情况选择合适的治疗方法，同时日常运动中要做好防护。