膝盖脂肪垫损伤通常由长期过量活动或运动中的急性损伤导致，会有局部疼痛、肿胀等表现，其治疗涵盖保守治疗与手术治疗。
一、保守治疗：
1.局部制动：这能减少膝关节活动时对脂肪垫的刺激，医生也可能使用石膏或支具进行外固定，以减轻脂肪垫的水肿症状。
2.物理疗法：如局部热敷、烤电等，可促进血液循环，加快新陈代谢，有助于局部炎症的消散。
3.药物治疗：遵医嘱口服非甾体抗炎止痛药物，像双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠胶囊、塞来昔布胶囊等，能有效发挥抗炎止痛作用；也可遵医嘱应用活血化瘀、消肿的药物，如龙血竭胶囊等，可改善局部血液循环，推动炎症消散。
二、手术治疗：要是上述保守治疗没效果，或者保守治疗后反复发作，往往需要进行手术治疗，多采取膝关节镜下脂肪垫切除术，术后配合局部制动，遵医嘱口服布洛芬缓释片等药物，必要时可进行关节腔内注射玻璃酸钠等治疗。
患者在日常生活中进行运动健身时，一定要注意保护骨骼和关节，运动前要充分热身，运动时把控好力度、强度等，避免出现组织损伤的情况。
总结概况提示：了解膝盖脂肪垫损伤的原因、症状及治疗方法，尤其是保守治疗和手术治疗的具体方式，同时重视运动中的防护，对患者的康复和预防有着重要意义。