感冒是一种常见的上呼吸道感染，通常由病毒引起，一般病程在7天左右。多数情况下，普通感冒无需特殊治疗，注意休息、多喝水等一般护理就能逐渐恢复。
感冒的常见症状表现
鼻塞流涕： 约有80%的感冒患者会出现鼻塞症状，鼻涕起初多为清水样，3-5天后可能变为脓涕。咳嗽咽痛： 约70%的患者会有咳嗽，程度轻重不一，同时可能伴有咽痛，尤其是咽拭时更明显。
感冒的居家护理方法
休息很重要： 感冒后应保证充足的睡眠，成年人每天建议睡眠时间达到7-8小时，让身体有足够的能量来对抗病毒。多喝水： 每天至少饮用1500-2000毫升的水，有助于稀释痰液，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。
何时需要及时就医
持续高热： 如果体温超过38.5℃，且持续3天以上不退，或者体温反复升高，就需要就医，可能需要进一步检查是否有细菌感染等其他问题。出现严重呼吸道症状： 比如咳嗽剧烈，伴有呼吸困难、喘息，或者咳痰中带血等情况，应立即就医，排除肺炎等严重疾病。儿童特殊情况： 儿童感冒后如果出现精神萎靡、哭闹不止、囟门隆起（婴儿）等情况，也需要尽快就医，因为儿童身体抵抗力较弱，病情变化可能较快。
感冒的预防小窍门
增强免疫力： 平时要均衡饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质，像每天可以吃1-2个鸡蛋、500克左右的蔬菜。经常参加适度的运动，每周至少进行3次有氧运动，每次30分钟以上，比如快走、慢跑等。注意个人卫生： 勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照正确的洗手步骤，至少洗手20秒。在流感高发季节，尽量避免去人员密集、空气不流通的场所，如果必须前往，最好佩戴口罩。