宝宝吃鱼肝油和DHA都不错，两者均对宝宝生长发育有益。
一、鱼肝油：1.成分：主要包含维生素A和维生素D
(1)维生素D：有助于身体对钙和磷的吸收与储存，缺乏会引发佝偻病、骨软化症等疾病。(2)维生素
A：对维持正常视觉功能、免疫系统和生殖系统健康很重要，缺乏可能导致干眼症、夜盲症、发育不良等问题
2.作用：宝宝吃鱼肝油可用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。
二、DH
A：1.性质：是大脑细胞膜的重要构成成分
2.功效：参与脑细胞的形成和发育，参与大脑思维和记忆形成过程，宝宝吃DHA有助于提高脑中DHA水平，从而有利于增强学习记忆功能，有利于脑和神经的健康发育。
鱼肝油和DHA对宝宝都有益，可适当补充，但要注意不可过量，且不建议自行服用，应在医生指导下给宝宝服用鱼肝油和DHA。
总之，要正确认识到鱼肝油和DHA对宝宝的重要性，合理进行补充。