宝宝吃 DHA 还是鱼肝油应根据具体情况决定，缺钙或需促进钙吸收时可考虑鱼肝油，饮食中 DHA 不足或有相关需求时可考虑 DHA，且补充时需注意相关事项，同时要注意宝宝多晒太阳、多交流、多喝水、适量运动等日常护理，以保障宝宝健康成长。
宝宝吃DHA还是鱼肝油，应根据宝宝的具体情况来决定。
首先，鱼肝油的主要作用是帮助钙的吸收。如果宝宝存在缺钙的情况，或者经医生评估后认为需要补充维生素D以促进钙的吸收，那么可以考虑给宝宝服用鱼肝油。但需要注意的是，鱼肝油的补充应在医生的指导下进行，避免过量补充导致维生素D中毒。
其次，DHA是一种对宝宝大脑和视网膜发育有益的营养物质。如果宝宝的饮食中无法获得足够的DHA，或者存在相关的营养需求，也可以考虑给宝宝补充DHA。然而，如果宝宝出现拉肚子的情况，应暂时停止服用DHA，待宝宝肠胃功能恢复正常后再行补充。当宝宝有痰时，是可以吃DHA的。
此外，为了宝宝的健康成长，还应注意以下几点：
1.让宝宝多晒太阳，这样有助于维生素D的合成，进而促进钙的吸收。
2.多和宝宝说话，这不仅有助于宝宝的语言发展，还能让宝宝保持心情愉快。
3.给宝宝多喝水，以保持身体的水分平衡，促进新陈代谢。
4.让宝宝做适量的运动，有助于增强宝宝的体质和免疫力。
总之，宝宝吃DHA还是鱼肝油，应根据宝宝的实际情况来选择，并在医生的指导下进行合理补充。同时，要注意宝宝的日常护理，为宝宝的健康成长创造良好的条件。