小孩咳嗽流鼻涕时，以下食物是比较适宜的：
一、高蛋白类食物：小孩咳嗽流鼻涕可能是病原体感染引发的呼吸道感染性疾病，或是受凉导致。此时适当食用高蛋白类食物是不错的选择，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。这些食物富含丰富的营养价值，能够提升患者的身体抵抗力与免疫力。
1.牛奶：是一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙等营养成分。
2.鸡蛋：含有多种人体必需的营养物质。
3.瘦肉：能提供优质蛋白质等。
二、蔬菜：小孩咳嗽流鼻涕后还可适当吃些新鲜蔬菜，如菠菜、白菜、胡萝卜等。这类蔬菜含有丰富的维生素，有助于疾病恢复。
1.菠菜：富含多种维生素和矿物质。
2.白菜：有一定的营养价值。
3.胡萝卜：含有胡萝卜素等营养。
三、水果：小孩出现咳嗽流鼻涕后也可适当吃些新鲜水果，如香蕉、火龙果、苹果等。这些水果中相应的水分含量较为充足，食用后可改善因咳嗽引起的咽喉疼痛症状。
1.香蕉：能提供部分营养且口感较好。
2.火龙果：有一定的营养特点。
3.苹果：是常见的营养水果。
如果小孩患病较为严重，还需在医生指导下服用药物进行治疗，如阿莫西林颗粒、头孢克肟颗粒等，可起到抗菌消炎的作用，利于疾病的恢复。总之，小孩咳嗽流鼻涕时在饮食上要合理选择，同时根据病情严重程度配合药物治疗。