扁桃体发炎引起喉咙痛，可能是由于扁桃体受到细菌或病毒感染导致的炎症反应。以下是一些可以缓解喉咙痛的方法：
1.药物治疗：可以在医生的指导下使用含片、喷雾剂或口服药物来缓解喉咙痛。含片如西瓜霜含片、草珊瑚含片等，可以减轻喉咙疼痛；喷雾剂如利巴韦林气雾剂、开喉剑喷雾剂等，可以直接作用于喉部，缓解疼痛；口服药物如阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片等，可以消除炎症。
2.盐水漱口：用温盐水漱口可以帮助减轻喉咙痛。将半小勺盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
3.多喝水：保持身体充足的水分摄入有助于缓解喉咙痛。喝温水或温茶，避免饮用刺激性饮料，如咖啡、茶和酒精。
4.注意休息：给身体足够的休息时间，有助于身体恢复。避免过度劳累和熬夜。
5.饮食调整：选择柔软、易消化的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物。可以多吃一些清热利咽的食物，如梨、苹果、蜂蜜等。
6.保持口腔清洁：定期刷牙，使用牙线和漱口水，保持口腔清洁，减少细菌滋生。
7.就医治疗：如果喉咙痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如高热、呼吸困难等，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗，如使用抗生素、抗病毒药物等。
需要注意的是，对于反复发作或严重的扁桃体炎，可能需要考虑手术治疗。此外，在治疗期间应避免吸烟和暴露在烟雾环境中，保持室内空气湿润。如果症状持续加重或出现新的症状，应及时复诊。同时，每个人的身体状况和对治疗的反应可能不同，如果有特殊情况或疑虑，最好咨询医生的建议。