来月经时能吃的水果种类通常没有特定限制，不过可选择新鲜且富含维生素C、铁等矿物质以及纤维的水果，像橘子、梨、苹果、葡萄等。
一、富含维生素C的水果：橘子、梨、苹果、葡萄等水果富含维生素C，在月经期食用可为女性提供丰富维生素与能量，有助于增强抵抗力并促进体质恢复。
二、含铁丰富的水果：樱桃、龙眼、桃子、葡萄、苹果等属于含铁丰富的水果，能起到补充造血原料的作用，有利于预防贫血。
三、富含纤维素的水果：如梨子、橘子等富含纤维素的水果，能够促进排便，改善消化功能。
月经期是特殊时期，易出现抵抗力下降和消化功能紊乱等情况，所以应选择新鲜常温的水果，以防引起腹泻等不适。在月经期，要注重均衡饮食，补充优质蛋白质，同时保证充足休息，避免食用辛辣刺激食物。
若患者出现身体不适，应及时前往医院咨询治疗。总之，月经期选择水果要综合考虑多种因素，以保障自身健康。