来月经时可以食用的水果有很多，一般没有特殊禁忌。以下是一些常见的水果推荐：
1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒或有经痛的女性食用。
2.苹果：富含维生素和矿物质，能够平衡体内电解质，缓解月经期间的疲劳感。
3.樱桃：含铁量较高，能够补充月经期间流失的血液。
4.大枣：富含蛋白质、糖、维生素C等，能补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒。
5.桂圆：益心脾、补气血，具有良好的滋养补益作用，可用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、月经不调等症。
需要注意的是，每个人的体质和身体状况不同，对水果的反应也可能有所差异。如果在食用水果后出现不适，应立即停止食用并咨询医生的建议。此外，月经期间应避免食用过多寒性水果，如梨、西瓜、柚子等，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。同时，也要注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖水果。