右胳膊肘痛，较为常见的就是网球肘，这常因提重物或进行打羽毛球、网球等活动导致前臂伸肌腱损伤，其临床诊断为肱骨外上髁炎，也即网球肘。
一、早期处理：热敷，减少上肢活动以及提重物等动作，同时限制上肢旋转，存在自愈可能。具体来说，热敷可以促进局部血液循环，缓解疼痛和不适；减少上肢活动和避免提重物等，能防止损伤进一步加重；限制上肢旋转有助于肌腱的恢复。
二、中后期处理：若疼痛明显，甚至引发前臂无力，如拿杯子、拿书都困难时，就需要进行治疗。可以口服消炎止痛药物以及外用贴膏，若治疗效果不佳，可采用局部封闭治疗，效果通常较为显著。口服消炎止痛药物能减轻炎症反应和疼痛程度；外用贴膏能直接作用于痛点，发挥药效；局部封闭治疗通过将药物直接注射到病变部位，能快速有效地缓解疼痛等症状。
总之，对于右胳膊肘痛要根据具体情况采取相应措施，早期注意护理，中后期根据症状严重程度合理选择治疗方法。