网球肘的治疗方法有多种，一般可以通过非药物治疗和药物治疗等方式来改善，通常经过规范治疗能取得较好效果。
非药物治疗方法
休息：
避免引起疼痛的活动，让手臂得到充分休息，这是很基础的一点。比如打网球、拧毛巾等会加重网球肘症状的动作，应尽量停止一段时间。一般建议休息1-2周左右，观察症状是否有缓解。
物理治疗：
- 热敷：可以用温热的毛巾敷在肘部，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷能促进局部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。
- 冷敷：在急性期，也就是疼痛比较剧烈、肿胀明显的时候，可以用冰袋冷敷，每次冷敷10-15分钟，每天3-4次。冷敷能减轻炎症反应和疼痛。
- 按摩：由专业人员进行适度的肘部按摩，能放松肌肉，改善局部的血液循环。按摩时要注意力度适中，避免加重损伤。
药物治疗
非甾体抗炎药：
常用的有布洛芬等，这类药物可以减轻炎症和疼痛。不过，儿童和孕妇等特殊人群使用时需要谨慎，要在医生指导下使用。布洛芬能通过抑制体内前列腺素的合成来发挥抗炎、止痛的作用。
局部外用药物：
像双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，外用涂抹在肘部疼痛部位，也能起到消炎止痛的效果。局部外用药物相对全身用药来说，副作用可能会小一些，但也需要按照说明书正确使用。
康复训练
伸展运动：
- 前臂伸展：坐着，手臂伸直，手掌向下，然后用另一只手将手指向身体方向拉，保持15-30秒，每组做3-4次。
- 手腕伸展：手掌向上，用另一只手将手指向身体方向拉，保持15-30秒，每组做3-4次。通过这些伸展运动可以增强肘部周围肌肉的柔韧性，预防网球肘复发。
力量训练：
- 握力训练：使用握力器进行握力训练，每次握5-10秒，然后放松，重复10-15次，每天可以进行2-3组。通过握力训练可以增强手部和前臂的力量，有助于改善网球肘的症状。