网球肘主要是因长期的劳损，导致肱骨外上髁处的肌腱发炎。以下是一些治疗网球肘的方法：
1.休息：停止使用手臂，尤其是那些会引起疼痛的动作，给手臂足够的休息时间。
2.冰敷：在疼痛发作的24-72小时内，可每隔2-3小时冰敷15分钟，可帮助减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：可口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、扶他林乳胶剂等，以缓解疼痛和炎症。
4.物理治疗：包括超声、电疗、热疗等，可以帮助放松肌肉，减轻疼痛。
5.局部封闭：如果疼痛严重，可在医生的指导下进行局部封闭治疗，注射少量激素和局麻药。
6.手术治疗：极少数情况下，网球肘可能需要手术治疗，如肌腱修复或松解术。
需要注意的是，在治疗网球肘的过程中，休息和正确的治疗方法是关键。如果疼痛持续不减或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。