身体受风起疙瘩，医学上称为“荨麻疹”，是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应。以下是一些建议：
1.避免诱因：尽可能地找出病因并去病，避免食用可疑食物和药物。如因冷热刺激而复发者，不应过分回避，相反应该逐步接触，逐渐延长冷热刺激的时间，以求适应。
2.注意卫生：家庭防螨很重要；避免孩子接触花粉类物质，避免在树底、草丛等处活动。
3.注意饮食：限制过量蛋白摄入，对牛奶、鸡蛋、牛羊肉等过敏者，应予避免。
4.治疗方法：
抗组胺类药物：具有较强的抗组胺和抗其他炎症介质的作用，治疗各型荨麻疹都有较好的效果。
钙剂：可用于急性荨麻疹，利血平、氨茶碱、6-氨基已酸、维生素K、维生素E、维生素B12、组胺球蛋白等药物可用于慢性荨麻疹。
糖皮质激素：为治疗荨麻疹的二线用药，一般用于严重急性荨麻疹、荨麻疹性血管炎、压力性荨麻疹对抗组胺药无效时，或慢性荨麻疹严重激发时，静脉滴注或口服，应避免长期应用。
免疫抑制剂：当慢性荨麻疹患者具有自身免疫基础，病情反复，上述治疗不能取得满意疗效时，可应用免疫抑制剂，环孢素具有较好的疗效，硫唑嘌呤、环磷酰胺、甲氨蝶呤及免疫球蛋白等均可试用，雷公藤也具有一定疗效。
局部用药：炉甘石洗剂或氧化锌洗剂都可达到暂时的疗效。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。