胃不舒服时，适合食用一些温和、易消化的水果，以下是一些推荐：
1.木瓜：木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白质，缓解消化不良和胃部不适。但要注意，木瓜性偏寒，不建议空腹食用。
2.石榴：石榴具有生津止渴、润燥的功效，而且它的果实柔软易消化，能够缓解胃部不适。但石榴含有较多的鞣酸，会刺激胃酸分泌，因此不宜多吃。
3.桂圆：桂圆性温，味甘，具有益心脾、补气血、安心神等功效，能够有效缓解胃部不适。但桂圆糖分较高，糖尿病患者应少吃或不吃。
4.菠萝：菠萝中含有菠萝蛋白酶，有助于促进消化，缓解消化不良和胃部不适。但菠萝含有蛋白酶，会刺激口腔黏膜和嘴唇的表皮细胞，有些人食用后可能会出现过敏反应，因此在食用前最好将其浸泡在盐水中。
5.香蕉：香蕉是一种常见的水果，富含钾和膳食纤维，有助于维持身体的电解质平衡和肠道蠕动，缓解便秘等问题。但要注意，熟透的香蕉才具有缓解胃部不适的作用，未成熟的香蕉中含有较多的鞣酸，反而会加重胃部不适。
需要注意的是，每个人的体质和胃部不适的原因都不同，因此在选择水果时应根据个人情况进行选择。如果胃部不适持续时间较长或症状较为严重，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。