孕早期胃口不好、不想吃东西，主要是由于怀孕后激素水平变化、子宫增大以及心理因素等原因引起的。针对这些原因，可以采取以下措施来缓解：
1.激素水平变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，其中孕激素水平的升高可能会导致胃肠道平滑肌松弛、蠕动减慢，从而出现食欲不振、恶心、呕吐等症状。这是孕早期常见的生理反应，一般不需要特殊治疗，随着孕周的增加，症状会逐渐缓解。
2.子宫增大：怀孕后，子宫会逐渐增大，向前压迫胃部，导致胃容量减小，从而出现饱腹感和食欲不振。此时，可以采取少量多餐的饮食方式，避免一次进食过多，同时选择一些易消化、清淡的食物，如面包、饼干、水果等。
3.心理因素：怀孕后，女性可能会因为担心胎儿健康、工作压力大等因素而出现焦虑、紧张等情绪，这些情绪也可能会影响食欲。此时，可以通过听音乐、散步、与家人朋友交流等方式来缓解心理压力，保持心情愉悦。
4.其他因素：孕早期胃口不好、不想吃东西还可能与个人口味、饮食习惯等因素有关。此时，可以尝试寻找一些自己喜欢的食物，或者调整饮食结构，增加蛋白质、维生素等营养素的摄入。
总之，孕早期胃口不好、不想吃东西是正常的生理反应，一般不需要特殊治疗。如果症状严重，影响了孕妇的营养摄入和身体健康，可以在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇也需要注意保持良好的心态，合理饮食，保证充足的睡眠，以促进胎儿的健康发育。