50岁女人的性生活频率应根据自身体质来定，可一星期一次或两星期一次。
一、若50岁女人身体素质较好且无基础疾病，一星期安排一次性生活是可行的，且第二天若未感觉疲劳、精神状态良好，就说明这种频率是合适的。这是因为身体素质良好能较好地承受性生活带来的体力消耗。
1.身体素质较好意味着身体各方面机能相对健康，有足够的精力和体力进行性生活。
2.没有基础疾病不会因为疾病原因而限制性生活的频率或带来额外负担。
二、如果体质较差，还患有基础疾病如高血压、高血脂等，那么可根据自身情况两星期过一次性生活或一个月一次。因为体质差和基础疾病可能会影响身体的承受能力。
1.体质差可能导致身体较为虚弱，在性生活后更易出现疲劳等不适。
2.高血压、高血脂等基础疾病可能使身体在性生活时面临更大的压力和风险，需要适当降低性生活频率以确保安全。
女性到了50岁，由于卵巢功能逐渐下降，雌激素水平降低，可能引起阴道干涩，从而影响性生活欲望，所以要根据自身情况安排合适的同房次数。总之，50岁女人的性生活频率需综合考虑体质、是否有基础疾病以及身体反应等因素，灵活调整，以确保性生活的和谐与健康。