来大月经时要注意的事项较多。一般来说，来月经期间要特别关注卫生、饮食和休息等方面。比如要保持会阴部清洁，每天用温水清洗外阴。
卫生方面的注意事项
卫生巾更换： 建议每2-4小时更换一次卫生巾，长时间不更换容易滋生细菌，引发感染。内裤选择： 要穿棉质、透气性好的内裤，这样可以让会阴部保持干爽，减少细菌滋生的机会。
饮食方面的要点
避免生冷食物： 像冰淇淋、冰镇饮料等生冷食物要少吃，吃多了可能会导致痛经或者月经不调。增加温热食物摄入： 可以适当多喝些温热的红糖水，能起到一定的暖宫作用，缓解经期可能出现的不适。
休息与活动的要求
保证充足睡眠： 每天要保证7-8小时的睡眠时间，睡眠不足可能会影响身体的内分泌，进而影响月经情况。适度活动： 可以进行一些轻柔的活动，比如散步，但要避免剧烈运动，像跑步、跳绳等剧烈运动可能会导致经血量增多或者经期延长。
情绪调节方面
保持心情舒畅： 经期女性情绪容易波动，要尽量让自己保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张等不良情绪，因为这些情绪可能会对月经产生不良影响。可以通过听音乐、和朋友聊天等方式来调节情绪。