右半边头疼一抽一抽的可以通过一些方法来缓解，比如先尝试休息放松。如果疼痛较明显，可先观察15 - 30分钟，看是否能自行缓解。
休息放松缓解法
安静环境休息：找一个安静、黑暗的房间躺下来休息，放松身体，尽量让自己的身心处于平静状态。可以闭上眼睛，深呼吸，每次吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，重复几次，有助于缓解头部肌肉紧张，从而减轻头疼。一般休息15 - 20分钟可能会有一定效果。按摩缓解：用手指轻轻按摩右半边头部疼痛的部位，从太阳穴开始，沿着头部两侧轻轻揉搓，力度适中，以感觉舒适为宜。也可以用指腹点按疼痛区域周围的穴位，像风池穴等，每次按摩5 - 10分钟，能帮助放松头部肌肉，改善头疼症状。
冷热敷缓解
冷敷：可以用毛巾包裹冰袋，敷在右半边头疼的部位，每次冷敷15 - 20分钟。冷敷能收缩血管，减轻血管扩张引起的头疼。不过要注意，不要直接把冰袋敷在皮肤上，以免冻伤。热敷：如果是因为受寒等原因引起的右半边头疼，也可以用热毛巾或者热水袋热敷，温度以感觉温热为宜，每次热敷15 - 20分钟。热敷能促进头部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻头疼。
调整生活习惯
保证充足睡眠：睡眠不足可能会引发头疼，所以要尽量保证充足的睡眠。每天保证7 - 8小时的睡眠时间，营造良好的睡眠环境，如保持卧室安静、黑暗、温度适宜等，让身体得到充分休息，有助于缓解头疼。避免诱发因素：尽量避免一些可能诱发右半边头疼的因素，比如避免长时间盯着电子屏幕，因为长时间用眼可能会导致眼部疲劳进而引发头疼；避免食用可能诱发头疼的食物，像巧克力、红酒等，如果发现食用某些食物后容易头疼，就要尽量避免摄入。